Vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations ?
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Vous n’arrivez pas à être totalement satisfait.e suite à un succès, le plaisir ressenti est de courte durée
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Vous êtes souvent soumis.e au doute
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Vous ressassez régulièrement des situations où vous n’avez pas pu agir comme vous l’auriez souhaité
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Vous avez du mal à mettre des limites à votre entourage, pro et/ou perso
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Vous avez la sensation de vous faire marcher sur les pieds
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Vous êtes susceptible
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Les autres vous veulent très souvent du mal
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Malgré vos réussites vous avez l’impression de faire preuve d’imposture
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Vous avez des mots parfois très dur envers vous-même
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Vous avez peur d’être jugé.e par autrui
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Vous estimez ne pas être à la hauteur de votre entourage
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Vous acceptez des situations qui ne vous conviennent pas
La liste peut encore être très longue. Si vous vous reconnaissez dans plus de 4 situations citées ci-dessus, n’hésitez pas à faire le test de Rosenberg. Ce test est utilisé par les psychologues comme un outil de mesure fiable de l’estime de soi.
Il existe une différence entre estime et confiance en soi. L’estime est cette perception intime que vous avez de vous même, et la confiance s’appuie sur vos réalisations. Lorsque l’on bénéficie d’une bonne estime de soi, nos éléments de réussite viennent gonfler notre confiance. Néanmoins, quand l’estime de soi est faible, (et ce pour plein de raisons), on aura beau se prouver de nombreuses choses, la fierté ressentie face au succès sera toujours très courte ou de faible intensité. Le syndrome de l’imposteur n’est pas loin, et l’on se dit que c’est grâce à la chance, que l’on en est arrivé là.
« Il n’est jamais trop tard pour être ce que vous auriez dû être » – George Eliot
La bonne nouvelle, c’est que cette perception que vous avez de vous, n’est pas immuable. Le coaching est un accompagnement parfaitement adapté pour améliorer son estime en assez peu de temps.
Etes-vous prêt à vous prouver que vous avez toutes les raisons du monde d’être fier.e de vous ?