Savez-vous faire la différence entre ces deux notions ?
La confiance en soi s’appuie sur nos réalisations, nos succès et ce depuis toujours. Elle vient alimenter l'estime de soi qui représente la perception intime que l'on a de soi-même.
Néanmoins si votre estime de soi n'est pas suffisamment solide, si vous avez souffert de carence.s enfant, ou avez traversé difficilement certaines épreuves (harcèlement à l'école, abus sexuels, agression, maltraitance, manque d'attention des parents…la liste peut être assez longue) votre perception de vous même peut être fragile.
Vous pourriez me poser la question : « mais si mes réalisations, mes succès qui gonflent ma confiance en moi qui vient alimenter mon estime de soi, alors cela devrait régler le problème ? »
Et bien c'est un petit peu plus complexe que cela, et ceux d'entre vous qui ont un déficit d'estime de soi, vont très vite comprendre de quoi je vais parler. Lorsque notre estime est basse, et que l'on réussit un concours, que l'on obtient un job ou une belle augmentation, il y a une petite voix pernicieuse qui nous susurre dans l'oreille que ce n'est que le résultat d’un coup de chance. Que cette réussite n'est pas notre faute, que l'on s'est retrouvé au bon moment, au bon endroit.
Les réussites vont venir alimenter le fameux syndrome de l'imposteur. Rien de ce qui nous arrive n'est de notre fait, tout est question de chance. Et il est difficile de s'en débarrasser seul.e.
Le coaching est un outil puissant, pour connaître l'état de votre estime de soi, identifier les points de blocage et aider à conscientiser et à accepter sa responsabilité dans ses réussites mais également dans ses échecs. Pour ne plus croire que si cela marche pour nous, que l'on a le conjoint idéal, un job qui nous plaît cela soit uniquement le fruit du hasard…
Si vous souhaitez faire un bilan gratuit sur l'état de votre estime, n’hésitez pas à me contacter au 06 65 11 38 07.